戯れる ＩＴＯＭＯちゃん・シーズン４

普段から





甘いものは　　　　飲み物では　　無い




っと　　　豪語している　　　ＩＴＯＭＯですが









年齢的　　にも




あっさり　　　痩せられなくなってしまったので







日々　　　小さな　　努力を




積み重ねていますが










この　　　春　　　　以前までは





おうちで　　　飲むものは　　　ウーロン茶　　のみ





お外（　　外食　事　　）　　では　　　紅茶　　のみ





アルコール　　は　　　週末　（　　土曜日　　）　　のみ　　　








などと　　　　　無理の無い　　　　約束事　　も




自分　　で　　　自分　　に　　　課し












でもねぇぇ　　　　　いかんせん







年齢を　　　重ねると





体重は　　　維持　　出来ても




体型　　の　　　維持は　　難しい





もはや　　　重力に　　　従って




下へ　　　　下へ　　（　　爆　　）








よって　　　　　日々　　の




ストレッチ　　も　　　欠かせなくなり




あぁ　　　忙しい　　（　　爆　　）








若さを　　　保ちたい　　とは　　思わないけど





↑　　　　じたばた　　しながらも



加齢を　　ちゃんと　　受け入れたい　からね









綺麗に　　　年を　　　重ねて行きたい




と　　　思っているので




だらしない身体には　　　　ならない　　努力を












この夏





ウーロン茶に　　変わって




この　　２種類が　　　ＩＴＯＭＯちゃんの　　源







炭酸水　　は　　この　　　ウィルキンソン　　が




食品添加物　　が　　　少ない　　　し




（　　レモン　じゃなければ　　無添加だよぉ　　　）





夜に　　　小腹が　　　空いたら




炭酸水は　　　偽満腹感　　　が　　　得られるので




とっても　　　便利







空腹感に　　　負けそうなときは　　　ぜひ　　（　　　笑　　　）








一緒に　　　　頑張りましょうねぇぇ～　　（　　　ぉぃぉぃ　　）